ANSIEDADE? - POST 1

Olá migos, primeiramente peço desculpa pela demora nas postagens, é final de semestre e estou cheio de trabalho para entregar na faculdade, por isso fiquei alguns dias sem postar, mas vou fazer o possível para não perder o time aqui, obrigado. 

Vou começar hoje uma nova série de posts, esta será uma série ilimitada, vamos acompanhá-la gradualmente. Vocês sabem o que é TAG, ou Transtorno de Ansiedade Generalizada? Bom, vou tentar explicar da maneira mais fácil que puder, diferente do que vejo em outros sites por ai.

É normal ficarmos ansiosos antes de acontecer alguma coisa que estamos esperando muito, seja uma prova, uma entrevista de emprego, viagem, encontro, etc. Não é normal ter os sintomas da ansiedade acompanhando você dia após dia, atrapalhando seu quotidiano. 

Temos como sintomas principais da ansiedade: inquietação, irritabilidade, falta de sono, perfeccionismo, dificuldades de concentração, dificuldades em terminar aquilo que começou, crises de pânico e impulsividade. 

COMO FUI DIAGNOSTICADO COM TAG?

Bom migos, vejo muita gente falando que é ansioso, mas o buraco está bem mais embaixo. O transtorno de ansiedade generalizada é algo sério, por isso, entendam como cheguei a este diagnóstico.

Há dois anos, estava vivendo em um período de completo estresse, época de vestibular, um namoro que mais me conturbava do que ajudava, estava sem emprego, e vivia me cobrando. Diante de situações muito difíceis, reagia da pior forma possível, explodia de raiva, xingava, abandonava as coisas pela metade, brigava, gastava dinheiro sem poder, tudo isso no calor do momento.

Depois de que a raiva passava, ficava dias me martirizando, deitado na cama me sentindo um lixo. Pensava em planos para melhorar, me animava, recomeçava e puff... Fazia tudo de novo, um ciclo vicioso.

Resolvi procurar uma psicologa, para que ela ajudasse a me organizar melhor e a lidar da forma certa com as dificuldades. Puxando um gancho aqui, acredito que todos precisem de terapia, parem de achar que psicólogo é coisa de "louco", este profissional está apto para ajudar as pessoas de muitas maneiras diferentes.

Depois de 6 meses de terapia, apesar de obter muitas melhoras, fui encaminhado para um psiquiatra, pois desconfiávamos de que minha ansiedade estava um pouco descontrolada. Se você nunca foi em um psiquiatra vou explicar como funciona.

Na época eu tinha feito 18 anos há pouco tempo, então fui a um especialista de crianças e adolescentes. A primeira vez que você marca, são organizadas duas consultas, uma para você, e outra para os seus pais. Assim, o médico entende melhor seu comportamento através de outras vertentes. 

Tinha medo de ir ao psiquiatra, achava que iria encontrar uma clinica no estilo manicômio de novela mexicana, mas não é nada disso, é um consultório normal, uma consulta como qualquer outra, nada de camisa de força, pelo menos no meu caso, rs. 

TRATAMENTO

Confirmado! Depois de 2 consultas, o psiquiatra concluiu as suspeitas da psicologa, eu era um cara mais ansioso do que o normal, e precisava de tratamento se quisesse levar uma vida "comum".

O tratamento se baseia em medicamento e terapia, são indicados também exercícios físicos. Por que o remédio? Os antidepressivos servem para aliviar os sintomas da ansiedade. Por que a terapia? A terapia serve para ajudar a controlar coisas que o remédio não controla, saber a maneira certa de se comportar e como introduzir isso no seu dia-a-dia.

ATUALMENTE

Passou-se 1 ano desde que comecei a tomar o medicamento, muitos dos problemas que foram o estopim para começar o tratamento, não existem mais. Vocês querem saber se hoje estou melhor? A resposta é: mais ou menos!  

Semana passada tive outra consulta com o psiquiatra, vale lembrar que não basta ir ao médico uma vez e tchau, é preciso manter uma continuidade, ainda mais quando se administra remédios. Nesta nova consulta, ele abriu meus olhos e mostrou como não estava levando o tratamento a sério. Por isso, cada melhora obtida era facilmente perdida.

É  preciso ter foco para fazer dar certo, e eu já tinha erguido as mãos pro céu várias vezes. Abandonei a terapia por uns tempos, parava de fazer exercícios, deixava de tomar o remédio da maneira certa (o que eu não aconselho, pois as reações não são nada agradáveis), etc. 

Tudo isso contribuiu para que? Uma nova crise! Novamente a vida exigiu de mim força, e perante as novas dificuldades, voltei a agir da maneira que eu sabia não ser correta. O resultado disso? Culpa, tristeza, ações impulsivas e perca de vontade para tudo.

Quando vi que a coisa já estava ficando feia, resolvi não me afundar mais e fui de novo procurar ajuda. Agora vou seguir o tratamento do jeito certo, e o melhor, vou contar tudinho para vocês.

O QUE EU QUERO MUDAR

IMPULSIVIDADE- Este é um dos meus maiores problemas, a dita cuja da impulsividade, quando percebi, já fiz! Tenho grande dificuldade de parar aqueles 5 segundos para respirar. Se estou irritado, ou agitado com algo, tomo a primeira atitude que me vier na cabeça, esta atitude nem sempre vai ser a melhor, pois foi algo impensado. Depois que a merda está feita, fico me sentindo mal até o fim dos tempos.

ÁLCOOL- Outro problema que muito me incomoda é a bebida. Desde que pisei o pé no consultório da psicóloga, ela me pede para parar de beber. Quando estamos bêbados, agimos com impulsividade, para uma pessoa que já é impulsiva, nem precisa pensar muito pra saber que não é um bom negócio! Quase todas as vezes que vou a uma festa e exagero nas doses, faço alguma coisa que vai me atormentar muito no outro dia! 

O médico pediu que eu ficasse um tempo sem beber, para que visse meu comportamento nas festas, enquanto sóbrio. Depois que eu já tivesse ciência disso, poderia decidir por mim mesmo, qual caminho seguir. Lembrando que não precisa fazer a beata, é só tomar cuidado pra não exagerar demais!

TERMINAR O QUE COMEÇO- Desde pequeno, começo um esporte, logo paro. Começo um projeto, não termino. Digamos que eu só concluo as coisas quando sou "obrigado", como escola/faculdade, coisas do trabalho, e um compromisso que firmei. Sempre que preciso fazer algo por mim, crio um milhão de ideias, mas nunca começo nada, ou quando começo, nunca termino. Isso me incomoda muito.

PERFECCIONISMO- Pessoas ansiosas esperam ser perfeitas o tempo inteiro, na faculdade, no trabalho, nas relações, na vida. Quando isso não sai como planejado, pode pegar a gilete e fazer a Demi Lovato! Brincadeiras à parte, eu quero deixar de me cobrar tanto, passar a dar valor para as coisas que eu já consegui fazer, me sentir feliz com isso também.

ATIVIDADES- Como no momento estou sem trabalho, tenho muito tempo livre, e ao contrário do que muitos pensam, isso não é bom! Me incomoda muito não ter utilidade alguma, passar o dia todo dormindo, ou vendo televisão. Por isso, vou me esforçar para manter uma rotina de atividades, enquanto não consigo um emprego.

COMO IRÁ FUNCIONAR ESTA SÉRIE?

Os pontos que eu citei acima são os que mais me incomodam atualmente, e são as coisas que eu quero mudar. A cada 10 dias, vou voltar aqui e explicar para vocês, em uma espécie de diário pessoal, como anda o tratamento. Se fiz algum progresso, se não fiz nada, minhas técnicas para melhorar, como estou me adaptando a medicação, etc.

Espero atingir nesta série, pessoas que sofrem com TAG e que estão com dificuldades de seguir o tratamento, ou pessoas que são ansiosas e que as vezes nem sabem que são. Espero que vocês possam se espelhar através de mim, e eu através de vocês, pois gostaria de saber como estão lidando com seus problemas emocionais. 

 Não se prendam apenas na ansiedade, se você sofre de depressão, toc, ou não está contente com a suas atitudes, comente durante as postagens, compartilhe sua história, vamos tentar atingir o máximo de pessoas que conseguirmos, migos! 

CONSIDERAÇÕES FINAIS. 

Hoje falei demais, rs, mas acho que foi necessário para entender melhor os posts que estão por vir.

Gente, lembrando que o TAG pode se desenvolver através de vários fatores seja social ou genético. Este tipo de transtorno nunca está sozinho, e se não for tratado, pode desenvolver uma depressão ou TOC, pois tem alguns sintomas muito parecidos. Não brinque com sua saúde, se estiver desconfiado de alguma coisa, procure um médico.

Não tenha vergonha, por muito tempo me senti inferior por ser um cara ansioso, me sentia mal se alguém me chamasse de louco, ou incompetente. As pessoas adoram ofender e geralmente são ignorantes. Louco é aquele que acredita em uma realidade paralela e vive por ela, pessoas que as vezes não se comportam como a sociedade espera, são no máximo diferentes! 

Como disse lá em cima, a ansiedade é algo normal do ser humano, não é porque você anda agitado por conta de alguns acontecimentos, que precisa tomar remédios ou coisa do tipo. Eu, por exemplo, tenho 20 anos e nunca cortei as unhas das mãos, sempre as roí, ou seja, sou ansioso desde pequeno.

Hoje me abri com vocês, expliquei de uma forma bem genérica o que é TAG e como é o meu caso, cada caso é um caso, você pode se identificar, ou não. Dia 22/05, eu volto para contar o que me aconteceu em mais 10 dias de tratamento, espero vocês aqui. Obrigado por ler, beijo! 

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Mauricio Chichineli.